Hidroginástica é novidade no retorno do Caminhar Dourados

Programa da Prefeitura de Dourados oferece orientações sobre a forma adequada de fazer exercícios físicos

O programa Caminhar Dourados retorna às atividades neste mês e traz a hidroginástica como novidade. A nova atividade denominada ‘hidroginástica para todos’ vem adicionar à caminhada e alongamento orientado o estímulo à prática de atividades físicas e ao estilo de vida saudável. É esse o objetivo da Prefeitura de Dourados, que tem o projeto coordenado pelo Nace (Núcleo de Arte, Cultura e Esporte). Todas as atividades são abertas à comunidade.

Na hidroginástica, a atenção ao condicionamento cardiovascular e muscular por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento é o objetivo principal.

A coordenadora de esportes do Nace, professora Mariza Araújo, ressalta a oportunidade para a socialização em meio às atividades físicas. Mariza aponta também que a orientação para a realização das atividades, através de profissionais de educação física e gratuita, é uma oportunidade única.

Segundo especialistas, a hidroginástica é extremamente eficaz no combate ao estresse, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida das pessoas que a praticam.

Dentro da água, o indivíduo tem uma sensação de redução no peso e da tensão nas articulações, resultando na ausência de dores, transpiração e sensação de exaustão, ao contrário de muitos exercícios realizados no solo.

Isso pode trazer como resultado, maior facilidade na execução dos exercícios, aumento do rendimento e maior período de prática.

O Programa

Atividades como alongamento, caminhada e ginástica funcional oferecidas para toda a população pelo Caminhar Dourados acontecem em nove polos e, em cada um, existe um profissional de educação física instruindo a população. Os horários em que as atividades são oferecidas variam entre 6h30 e 8h e entre 17h e 19h50, de segunda a sexta-feira.

Entre os polos estão o Ceper do BNH II Plano, que abrange os bairros Vila Corumbá, Vila Planalto, Jardim Vital, Jardim Murakami, Vila Melo, Vila Santana, Cidade Áurea e Chácara 67; o polo do Parque Alvorada, que abrange os bairros Vila Militar, Jardim Universitário, Residencial Ypacaray, Vila São José, Chácara Onze, Jardim Valéria e Vila Aurora e o polo do 4° Plano no Parque Rego D’Água, abrangendo os bairros Brasil 500, Vila Bela, Vila Erondina, Morada do Gaeto, Jardim Água Boa, Vila Hilda, Jardim Itália e Vila Adélia.

No Estádio Douradão, os bairros Izidro Pedroso, Jardim Água Boa, Jardim Flamboyant, Terra Roxa, Parque Nova Dourados, Canaã III, Parque dos Jequitibás, Jardim Colibri, Parque dos Beija-Flores, Parque dos Bem-te-vis, Vila Santa Rita, Parque dos Coqueiros e Coqueiros II podem participar.

Na pista de caminhada da Escola Estadual Floriano Viegas, o programa atende o Jardim Ouro Verde, Jardim Guanabara, Jardim Maipú, Vila Eldorado, Vila Alba, Vila Mary, Vila Icassati, Vila Arapongas, Monte Líbano, Chácara 131 e Jardim Maxwell.

No Ceper do BNH I Plano, podem participar no Caminhar Dourados os moradores do Jardim Aupuema, Jardim Aparecida, Jardim Bará, Vila Matos, Jardim América e Vila Rui Barbosa além dos moradores do próprio BNH.

Os douradenses também poderão participar das atividades na pista da Escola Antônia Cândida de Melo, onde o programa atende o Parque das Nações I, Jóquei Clube, Vila São Braz e Canaã IV. E, ainda, na pista na Escola Municipal Álvaro Brandão, onde os profissionais de educação física atenderão os bairros João Paulo II, Jardim São Cristóvão, Vila Industrial, Condomínio Ponte Branca, e Chácaras 53, 73, 75, e 76.

Mais informações podem ser obtidas pelo telefone 3411-7193 ou na Rua Oliveira Marques, 1930.

Assessoria